Morio felix
Шилом моря не нагреешь
...но это дневник, отведенный отчетам по похудению:tear:

Для начала - рост и вес. Рост - 163, вес - 69-70.
Задача№1: к 1-ому мая весить не больше 61
Задача№2: к 4 июля достичь желаемого веса в 57 кг и счастливо держаться его в течении долгого-долгого времени:)

Для того, чтобы скинуть 8 кг за 7 недель нужно стараться, стараться и стараться. Меры:
1. Сдвигаю коридор до 900-1350 ккал в сутки (БЖУ, соответственно: 45-129; 19-47; 101-195)
2. Занимаюсь силовыми упражнениями по понедельникам, средам и пятницам
3. Исправно посещаю в универе занятия лечебной физкультурой по вторникам и четвергам

@темы: задачи, меры