Шилом моря не нагреешь
На кардио-упражнения ушло, на этот раз, 45 минут (аж на 5 минут больше обычного))). Никакого желания их делать не было, но я себя пересилила, ура:cool:
Крутила обруч и читала: сначала The scarecrow of Oz, затем - Мадмуазель де Скюдери, (в первый же раз забыла взять книжку).
Итого: 35 минут - кручение обруча, что 230 ккал, и силовые упражнения на большую часть групп мышц.
Думаю, что еще добавить.
Прыжки через скакалку - не вариант

@темы: нагрузки